越饿越能瘦的更快吗？

当然不是。过度饥饿可能导致暴饮暴食。

饥饿是一种生理反应，因为身体能量不足，大脑会给身体一个信号，你需要吃东西。

如果坚持不吃，那么身体就会利用脂肪等物质转化为能量，然后饥饿感就会减轻。

但是，如果每天吃得很少，饥饿感就会很强。那么，很可能太饿会导致暴饮暴食，减脂功亏一篑。

想要持续瘦下去，一定要把饥饿感控制在合理的范围内。所以多选择饱腹感高的食物非常重要。

一般来说，同类型食物的口感越粗糙，饱腹感就会越强。比如全麦面包和糙米就比白米饭和白面包强很多。建议在减脂期间选择它们。

另外，食物的体积越大，越能让我们的胃饱，饱腹感也会越强。

比如水果、蔬菜、牛奶等。，含水量高，体积大，是我们减脂期间的推荐选择。