如果体内湿气重，身体会怎么办？
无论男女，如果体内湿气重，身体可能有四种表现。
第一，小腿酸胀疼痛。
有些人总觉得小腿很重，走不动路，有时还会觉得酸胀疼痛。这些情况往往是体内水分过多造成的。
二、睡觉流口水
我们知道孩子睡觉流口水，这是正常现象，而如果大人睡觉流口水，严重的枕头会湿一大块，这是体内湿气排出的现象。体内湿气重的人，因为脾胃虚弱，睡觉时自然会流口水。
第三，不明原因的体重下降
有的人感觉一天都很迷茫，很累，总是起不来。他们觉得穿了一件很湿的衣服，浑身不舒服。在中医看来，这也是他们体内湿气重的原因。
第四，口腔有异味
有时，如果体内湿气过重，可能会导致肠胃功能紊乱，导致口中有异味，严重者有腐臭气味，给生活和工作带来不便。
那么影响湿度的原因有哪些呢？
穿得少
很多人，尤其是年轻人，想要风度，不在乎温度，喜欢穿短衣服。当他们弯腰举手时，几乎把神阙和命门两个穴位都暴露在外面。时间长了，湿气很容易侵入体内。
久坐的
现在的人都喜欢久坐不动，有句流行的话，能坐的时候千万别站着。尤其是坐办公室的，出门都是开车。回到家就坐着打牌或者看手机。如果严重缺乏运动，身体机能会逐渐变差，导致体内水分和湿度代谢异常，逐渐形成湿气。
吹空调吹久了
夏天，有些人几乎没出过空调房。当他们回到家，他们马上打开空调。车里有空调，办公室有冷气。而且还有很多人开着空调通宵睡觉，温度还是很低的。事实上，长时间呆在低温空调房里，很容易损伤人体的阳气，让湿气侵入体内。
无论男女，如果身体湿气重，经常使用这三种方法，湿气就会慢慢消失！
经常锻炼
生活中，我们经常通过运动和出汗来帮助身体排湿。每天坚持适当的运动，不仅可以缓解压力，活跃身体，还可以排出体内多余的水分，对健康非常有益。
经常泡脚
有些人认为，当天气开始变得越来越热时，没有必要泡脚。其实不然。即使天气炎热，也可以经常泡脚，可以促进血液循环，提高新陈代谢，在提高免疫力的同时排除湿气。如果可以加一些材料:生姜、白醋、艾叶等。给泡脚的热水，去湿气的效果会更明显。
经常喝山药薏米粥
生活中如果想祛湿，可以经常喝一点山药薏米粥，因为山药有调理脾胃的作用，大麦有非常好的祛湿效果。这两种食物加在一起，在调理脾胃的同时，还能有效帮助身体排除体内湿气。
注:图片来自网络。