为什么瑜伽可以瘦腿？

在影视剧中，我们往往会对主角的细长腿印象深刻。长腿是很多人梦寐以求的。虽然我们无法改变自己现有的胳膊和腿，但其实可以通过后期的努力，让自己的四肢变得更加完美修长。修长的下肢和细而紧的手臂一定是每个女人都渴望拥有的，但是通过瑜伽，我们真的可以得到这些。瑜伽的很多练习姿势可以让我们很好的锻炼上下肢。

比如在普通的瑜伽课上，我们经常会做抬臂和维持手臂的动作。这个动作看似简单，其实可以很好的锻炼我们的手臂，让手臂的肌肉群得到很好的拉伸。在举的过程中，我们的手臂也得到很好的收紧，可以加快大臂和肩关节脂肪的消除，让这些部位更加紧凑有力。紧绷，会显得更漂亮，更舒展；同时，瑜伽还可以让我们的手臂变得更直，看起来更灵活。

下肢腿部的瑜伽练习比较多，白云区瑜伽馆的瘦身瑜伽、综合调理、球类瑜伽，都是非常好的腿部瘦身和下肢瘦身的有效课程。这些课程可以帮助我们减掉腿部多余的脂肪，让我们的腿变得结实更有弹性，让我们的腿更有力，让他们的肌肉保持活力，让我们的腿看起来特别修长笔直。