15岁减肥增肥。

只有15岁才是成长的时候。减肥的话，不要采取节食等不健康的方法，会影响身体发育。平时要多运动，男生没事可以多打篮球，对增加身高很有帮助。女生，没事就多压压腿。如果他们变高了，他们应该多吃蛋白质，多补钙，早餐吃一个鸡蛋，晚上睡觉前喝一杯牛奶，这些都有助于增加他们的身高。他们应该多吃牛羊肉，少吃或不吃油炸食品和碳酸饮料，饮食均衡，每餐8分饱。多吃水果和蔬菜。