手臂怎么按摩减？

但是还是先定好目标，下定决心把胳膊上的肉去掉比较好。

给自己买一个1磅的哑铃，每天练习。

1，夹住大臂，向上弯曲；

2.夹住大臂，向后摆动；

3.保持手臂向后伸直，握住大臂并抬起。

这三个动作为一组，每个动作做20次。中间稍作休息，然后做两组。

一般一周有效。还有，请适当控制饮食。

但是有些人根本坚持不了这个方法，于是就有了按摩减手臂的方法。

每天晚上洗完澡后，涂上芙娇雅按摩手臂，由下往上按摩一个月。还不如让别人帮你按摩。希望你能坚持下去。