扭腰对肝脏有帮助！护肝护眼和免疫力也有了长足的进步。

没有一个好的肝脏，张骋宇的生活是黑白的，这不仅可能导致视力模糊和水样便，还会引起头壳疼痛，消化不良，自主神经系统和其他许多问题。日本针灸师推荐，坐在椅子上扭腰，其实有助于激活肝脏功能，改善肝脏带来的各种不适！月经痛、腰痛、烦躁、眼疾等问题都可能是肝脏不好引起的。针灸师石源代表Cura表示，大家都说肝脏是一个无声的器官，但其实在中医看来，肝脏是一个喋喋不休的器官。只要肝脏状态不好，就容易引起烦躁、腰痛、更年期症状、经期疼痛等不适。中医里也有“目为肝之窍”的说法。肝脏不好的时候，往往会出现眼睛模糊、充血、乏力、眼睛干涩、流泪、发痒、视力下降等情况。除了靠饮食，坐腰还有* * *肝，活化肝功能的作用！石原帅气地解释说，当你扭动腰肢，深呼吸的时候，你会同时从胸腔和膈肌获得* * *感，而膈肌是胸腹之间的一块肌肉，靠近肝脏。如果从横膈膜上得了* * *可能会使横膈膜对肝脏产生* * *和* * *的作用。这样可以使肝脏的运行更加顺畅，改善肝脏的功能，进而解决眼疾、消化功能障碍、头痛、慢性疲劳、植物神经紊乱等各种不适。不仅如此，大部分压力大的人都容易出现呼吸浅的问题。通过这种方法可以使呼吸恢复顺畅，对人体有很大的放松作用。日本运动员大猩猩针灸和骨婚研究所主席高林小光也认为，充足的肝脏可能会使肝脏乃至全身的血液循环变得更好，使免疫力突飞猛进，从而达到预防感冒、病毒等传染病的效果，甚至对耳鸣、头晕、失眠等各种不适也有效。石垣还透露，一名40岁的男性患者M先生因为工作因素，长时间使用电脑，导致用眼过度，眼睛疲劳，出现老花眼。通过这个扭腰动作，不仅消除了烦躁的感觉，还改善了眼睛疲劳的问题，甚至老花眼也不会继续恶化。这样做会扭腰扭肝，改善很多不适。坐在椅子上，双脚贴地。将上半身向右后方扭转，用手轻轻触摸椅背，无痛感。保持这个姿势，把脸转回到前面，深呼吸三次。换边，左右各做两次为一个周期，每天做两次。