益生菌的菌种有哪些？

生活中很多人喜欢喝益生菌，有的喜欢益生菌的味道，有的认为益生菌有很大的用处。益生菌是好的，可以帮助宝宝成长。那么，益生菌有哪些品系呢？还有，益生菌可以一直吃吗？下面我来揭晓答案。

临床上广泛使用哪些菌株的益生菌，可以治疗腹泻、便秘、消化不良等疾病。临床常用的益生菌主要有双歧杆菌、布拉酵母菌、乳酸菌、罗伊氏菌等。平时可以吃点益生菌，改善体内微生态平衡，预防腹泻，缓解乳糖不耐症，一定程度上促进体内营养吸收，提高人体免疫力。益生菌还可以防癌，抑制肿瘤生长。

益生菌是一种对宿主有益的活性微生物。人和动物体内的有益菌或真菌主要包括丁酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。益生菌是定殖在人体肠道和生殖系统中，能产生一定保健作用，从而改善宿主微生态平衡，发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌具有调节肠道、调节微生态失衡、预防腹泻的作用:益生菌活着进入人体肠道，通过其生长和各种代谢作用，促进肠道菌群的正常化，抑制肠道内腐败物质的产生，维持肠道的正常功能。对病毒性和细菌性急性肠炎、痢疾和便秘有治疗和预防作用。益生菌与慢性胃炎、消化道溃疡等多种消化道疾病密切相关。有些益生菌能抗胃酸，粘附在胃壁上皮细胞表面，通过其代谢活动抑制幽门螺杆菌的生长，预防胃溃疡的发生。

益生菌可以一直吃吗？长期吃不好。最好不要长期服用。益生菌是保持肠道平衡，促进营养吸收的基础。可以由肠道自身产生，但是摄入过多的益生菌不利于肠道自身的产生。如果孩子有积食，你可以给他做点小米粥，不烫的时候喝浮汤。不要吃里面的小米。小米汤不仅营养丰富而且非常养胃，但在此期间。益生菌可以适量服用。

为了保证人体特别是婴儿体内正常菌群的形成，可以在婴儿的饮食中添加一些益生菌。可以选择已经含有益生菌的食物，如酸奶、含有益生菌的婴儿配方奶粉等。，或者可以选择特殊的益生菌制剂。

益生菌属于厌氧菌。所以不要把药长时间暴露在空气中。因为益生菌都是小包装的，比如小袋、胶囊，使用前要打开包装。如果使用含有益生菌的奶粉，要把奶粉罐盖紧。