颈椎病吃什么好？三个食谱很有效。

颈椎病是一种很常见的疾病，各个年龄段都会出现，尤其是白领。比如经常在电脑前工作的人，不注意保养就会患上肩周炎、颈椎病。怎么调理？一些食疗方法可以预防颈椎病。来看看这些放松肌肉，促进血液循环的食谱吧。

1、双仁吴佳粥:薏苡仁50克，桃仁(去皮)6克，刺五加15克，粳米50克，糖适量。薏苡仁、桃仁、粳米洗净，放入锅中，加水适量。先将刺五加煎煮，取汁，放入锅中煮粥，加些糖。功能:祛风除湿，活血止痛。适用于风寒湿证的颈椎病和腰腿痛。

2、人参大枣粥:人参3克，粳米50克，大枣肉15克，糖适量。将人参粉碎成细粉，将粳米用水洗净，大枣洗净去核，将粳米和大枣肉放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火慢慢煮沸。粥煮好后，加入人参细粉和糖。功能:补益气血。适用于气血两虚的颈椎病。人参和大枣搭配，既能补气血，又能滋阴，对调理体质有好处，还能缓解颈椎病的疼痛。

3.木瓜陈邳州:木瓜10g，陈皮、丝瓜络、川贝母，粳米50g。将原料洗净，先将木瓜、陈皮、丝瓜络炒熟，去渣取汁，加入川贝母(切碎)加适量冰糖。能化痰祛湿通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。这种粥可以祛湿，有利于通络，还可以预防颈椎病。

颈椎病吃什么比较好？以上食谱都是不错的选择，可以常吃。能改善颈椎病的经络阻塞，还能祛除湿气，对调理体质，补益气血有好处。这些食谱不妨试试。