十大减肥水果排行榜哪些水果减肥最多10减肥水果？

作为水果之王，它的减肥效果自然是不用说了。苹果含有丰富的维生素，可以促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪，堆积在体内。而且苹果有非常好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。

2.甜橙

它富含维生素C，富含纤维，热量低，甚至可以代替蛋糕和饼干。纤维素高的甜橙可以帮助排便，排出体内的废物和有害物质，清洁肠胃。3.番石榴

原产于南美洲。栽培于我国华南各地，常见种为易，北至川西南安宁河谷，生于荒地或低丘。吃的水果；叶含挥发油和鞣质等。，入药，有止痢、止血、健胃的功效。将叶子煮去单宁，晒干作茶，味甘，有清热之效。

4.猕猴桃

猕猴桃被誉为维生素C之王，由于其膳食纤维含量高，具有非常强的肠胃蠕动能力。猕猴桃也是夜猫保持营养和体力的最佳伴侣。5.木瓜

木瓜富含木瓜蛋白酶，能把脂肪分解成脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。

6.香蕉

香蕉喜欢炎热潮湿的气候，在深层土壤、疏松土壤和排水良好的土地上茁壮成长。灌溉种植在半干旱地区如牙买加南部也很成功。

7.梨子

梨果实通常用来食用，不仅鲜美多汁，酸甜可口，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素。不同种类的梨有完全不同的味道和质地。梨可以生吃，也可以煮熟吃。从医疗功效来说，梨可以缓解便秘，促进消化，对心血管系统也有好处。

8.葡萄柚

柚子又叫葡萄柚、朱鸾。因果实密集，悬挂时丛生，看起来像一串葡萄垂下来，故称葡萄柚。它是芸香科柠檬树属的常绿乔木果树。

9.菠萝

菠萝是热带水果之一。福建和台湾省被称为王力或王来(？Ng-lai)，新加坡和马来西亚一带叫黄梨，大陆和香港叫菠萝。有70多个品种，是岭南四大名果之一。

10，枇杷

枇杷富含粗纤维和矿物质元素。每100克枇杷肉含蛋白质0.4克，碳水化合物6.6克，还有维生素b1和维生素C，是减肥非常有效的水果。