有哪些帮助消化的水果？饭后吃什么水果可以帮助消化减肥？

帮助消化的水果有很多，比如木瓜、桂圆、山楂、香蕉、猕猴桃、苹果、菠萝等。最易消化的水果是山楂，属于中药的一种，具有消食健胃、行气化瘀、去浊降血脂的功效。

助消化水果是指能促进消化，有效促进胃肠蠕动的水果，如山楂、柠檬、杨梅、苹果、香蕉、橙子、桑椹、木瓜等水果。

最易消化的水果是山楂。山楂属于中药，具有消食健胃、行气化瘀、去浊降血脂的功效。此外，还有很多帮助消化的水果，如木瓜、桂圆、山楂、香蕉、猕猴桃、苹果等。

草莓

草莓的营养也非常丰富，含有大量的有机酸、糖类和各种矿物质，维生素C的含量也比较高。如果经常食用，有祛皱美白、分解脂肪、促进消化的作用。

柚子

柚子果肉酸甜，清凉润泽，能健脾消食，解酒除烦。同时，柚子皮还可以制成柚子茶，经常饮用可以生津化痰，好处多多。

火龙果；火龙果

火龙果纤维含量相对较高，味道甘甜，含有大量水溶性膳食纤维和抗氧化花青素，具有减肥、延缓衰老的作用。

糖橙

糖橙外形小巧精致，吃起来更方便。同时果肉香甜多汁，细腻不柴。柑橘类水果中，糖橙比较受欢迎，有促进消化的作用。

苹果

苹果含有大量的维生素、膳食纤维等营养物质，能保护胃黏膜、改善胃功能，并能有效促进胃肠蠕动。

菠萝

菠萝是一种促进消化的水果。其中，菠萝蛋白酶可以消化多余的蛋白质，弥补丢失的消化酶，加速胃中食物的消化吸收。而且菠萝可以健脾胃，增强元气。如果是积食的孩子，可以适当吃两片菠萝，加快食物消化。

木瓜

木瓜中含有木瓜蛋白酶，能溶解蛋白质和脂肪，有利于食物的消化吸收，所以有健脾消食的功效。