夏天怎么减肥最好？

材料:红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。做法:将所有食材放入锅中，加入1000 ml冷水，炒至豆子烂烂。(温馨提示:煮之前最好将红豆、绿豆用冷水浸泡一个小时，这样会更容易煮开。)吃法:煮熟后，分成两等份。一份热了，连汤豆、山楂、大枣一起吃。另一个用保鲜膜包好，放冰箱冷藏。温馨提示:当你购买具体克数时，请别人帮你称一下，看看100克是多少。等你回来就好办了。有错误也没关系。注意:要趁热吃，效果最好。吃之前加热另一个就好了。原理:红豆、绿豆是排毒圣品，具有高纤维、低脂肪的特点。山楂健脾、开胃、助消化、减脂。大枣调胃气，养血润燥。这个公式是用来帮助最大限度地发挥各种物品的功效。其实我每次吃的都只是这一半(红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，但是我为了省事，每天晚上都自己煎，分成两等份，一份晚上吃，一份第二天早上吃！为了获得更好的效果，在减肥期间，你要严格遵守以下时间表:一、每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜂蜜醋水，即在250毫升温水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙醋(最好是白醋)，搅拌均匀后饮用。蜂蜜醋水可以充分清洁肠胃，加速肠胃蠕动，更快更彻底的排除体内毒素。早餐就是上面的瘦身汤。其次:除了这款减肥粥，我早上下午不吃任何零食。最后:我就是晚上吃上面的减肥粥，我保证7点前吃完，吃完以后睡觉前绝对不吃任何东西。我觉得夏天喝这个粥减肥比较好。你不妨试试！