早上醒来直接做瘦身运动对身体不好吗？ 睡眠时体内的血液在脏器附近，早晨适当的拉伸可以帮助血液回流到四肢。直接有氧运动？他们的能量消耗在哪里？你是否利用8小时睡眠后体内残留代谢物的能量供应？这时候消耗完全不会影响脂肪，反而会继续透支你的肌肉和水分。建议早餐后运动。