“拉三经”和瑜伽的区别

有练过瑜伽的朋友说起“拉三经”的感觉。拉经典一段时间后，他们发现身体变化很快，健身效果比练瑜伽好。有的人练了几个月甚至更久的瑜伽，没有一个月拉经的经验。为什么会这样？

其实练瑜伽的健身效果也很好，只是很多人没有投入进去，深刻体会到瑜伽的真正魅力。至于为什么“拉三经”和瑜伽比健身更有效，原因就是“静”和“动”的区别。

拉三经时，将腿抬向空中，用拉筋带将腿拉开并固定。此时，气血在重力作用下流向腹部、胸部和头部，更多的营养物质涌入经络和每个细胞。同时气血冲击病灶，疏通经络，激活濒临死亡的细胞和组织，就像枯萎的植物遇水会自然发光一样。这就是为什么有些老板喜欢把腿搁在桌子上。其实不是人自大。这时，他们头顶上方腿部的血液会迅速流向身体和大脑，他们会感到非常舒服和疲惫。这也是“拉三经”快速健身的原因。

所有这一切的关键和重要机制是，这一切都发生在一个“静态”中。就像一根直水管，水不停地流过，清清楚楚，哪怕管壁上残留着残渣，也会被冲走。瑜伽虽然动作很慢，但总是在动态中进行。经络一拉，就放松了，打开了，气血的流动也就慢慢转了，就像一根直的水管在弯曲的时候，即使水流很大，也不会顺畅的流出来。所以练瑜伽需要很长时间才能达到很好的健身效果。

当然，练习瑜伽并不等同于目前流行的瑜伽。真正的瑜伽士也需要打好基础，比如在静止状态下拉伸肌腱。一个姿势需要很长时间才能起来，类似于“拉三经”的静止状态但又不完全一样。“拉三经”是通过重力和连续、静止的方式拉动腿部，使气血注入身体和头部，激活经络，为全身的细胞提供营养，从而达到快速健身的目的。