可以用保鲜膜把腿包起来再做跑步等运动来瘦腿吗？

如果你腿细，建议先做力量练习。

有氧运动前力量训练的好处

有利的脂肪动员首先消耗大部分糖原储备，使有氧运动更有效率，加速乳酸代谢，糖酵解产生乳酸堆积。有氧运动将乳酸带入有氧氧化进行完全燃烧，有利于减轻运动疲劳，加速身体恢复，增加解脂激素分泌。无氧运动促进解脂激素分泌，增加脂肪燃烧率，有利于提高代谢水平，促进体内瘦组织增加，有利于能量消耗。

力量训练后跑步，效果会更明显，可以更快消耗人体脂肪。