吃什么靠流食减肥？

流质饮食是喝粥、牛奶、酸奶...只是瘦的东西。也就是用这些东西代替晚餐。一般流质食物比较好吃，所以我吃的很少。但是流质食物并不能满足饥饿感，一般你吃了不久就会饿。所以还是要随餐吃点苏打饼干，不会破坏减肥效果。。