懂瘦腿的朋友进来！

坐在椅子边缘，坐直，双腿与地面垂直，大腿部呈90度直角，双脚并拢，然后尽量夹住膝盖。想象在你的双膝之间有一张薄薄的纸。你感觉到大腿肌肉的紧张和疲劳了吗？坚持，坚持30秒，然后放松，脚向前伸，脚尖向后勾，感受腿部肌肉的拉伸，这样就不会隆起肌肉。有空可以练，一般一个月。

另外可以从穿衣搭配方面入手。韩版长款衣服比较适合，穿裙子也不错。其实裤子是腿美的人的专利。腿不太好看的人多穿裙子，会比穿裤子显得瘦。我推荐几个O(∩_∩)O~顺便打打广告。请赏光看一看。

& lta href = "/a/qx mul/iKgRk =-10175772 " >。韩版豆绿长款显瘦长款蝴蝶上衣

& lta href = "/a/qvYrtmQPVKc =-10175772 " >钻石声誉！08新款韩版长款收腰休闲时尚针织毛衣裙

& lta href = "/a/qvyrtmqp w4 k =-10175772 " >。钻石声誉！08新款韩版中长款收腰休闲时尚针织毛衣更好

& lta href = "/a/qvysmtrx 5mm =-10175772 " >。韩版大牌风格5号长款毛衣

& lta href = "/a/qxkd 9k gosec =-10175772 " >的消息。2092#韩版长款毛衣黑色