我是个胖子，肉很紧。怎么减肥最好？(奖励积分已添加)

哈哈。我也是。不知道你能不能坚持。。首先。少吃多吃。第二。不吃油腻。第三。不要吃宵夜。早餐喝茶。第四。每天100个仰卧起坐。不能打断。运动后不要喝水。洗澡用冷水。。能走就不允许坐公交。给我就是。

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