是21，练软开(舞蹈基本功)能有瘦身的效果吗？

跳舞基本上是腿部和腰部的锻炼，对下半身减肥非常有效。

2跳舞的基本动作会锻炼全身，减肥效果很好。可以看到舞者身材匀称，尤其是女生。

建议:有条件的话，跳舞是很好的减肥方式。