肚子和肩膀上的肉怎么才能瘦下来？打篮球有用吗？

这里面有一个误区，比如1楼说的就是一个很大的误区。做俯卧撑和仰卧起坐只能让肌肉变得结实，对减肥没有任何作用。而且，没有说某个动作可以失去某个部分。想要减肥，不管是哪个部位，都要消耗全部能量才能达到效果。不要被电视广告中的减肚子、减腰等欺骗手段所欺骗。走吧。