哺乳期可以减肥吗？

你好，你在哺乳，证明你已经是妈妈了。首先恭喜你当妈妈了。女人是人生最大的升华，所以不建议你在哺乳期减肥，因为减肥需要一部分饮食，比如不吃高热量的食物，也就是低碳水化合物、优质脂肪和适量的蛋白质，这样才能很好的减脂。

但是，为了保证孩子的营养，哺乳期的妈妈应该多吃些有营养的食物。所以不建议你这个时候减脂。如果你的宝宝已经过了哺乳期，我建议你采用地中海饮食+优质蛋白质+适量蛋白质来减肥。这样更健康

相关文章介绍过地中海饮食+优质脂肪+适量蛋白质的减肥方法。英国著名医学杂志《柳叶刀》的一篇报道中写道，这种方法。有兴趣可以查一下相关资料。

所以，为了宝宝的健康，梦龙不建议你现在就开始减肥。

万能在这里祝你和你的宝宝健康快乐。母乳喂养后再减肥也不迟，或者等宝宝断奶了再减肥也是可以的。