男人怎么减肥？

多运动。如果工作忙，可以多关注自己平时的时间。比如工作时间允许可以走楼梯，少坐电梯。如果时间和体力允许，可以步行或骑自行车，不要坐公交车或出租车。当你有时间做仰卧起坐的时候，大部分男人都是胖的。平时可以多做有氧运动，比如竞走，晨跑，可以和爱人一起跑步。这种感觉太美妙了。做一些有趣的运动，一周打几次球。没必要去健身房。好运，减肥是长久之计。