国外减肥新概念

国外减肥新概念，减肥现在风靡全球。许多人渴望拥有苗条的身材。没必要为了摆裙，婀娜多姿，接受国外减肥新概念而去尝试一二！让我给你介绍一下这个新概念。

国外减肥新概念1 1，爱有助于减肥。

法国心理学家帕西尼认为，恋爱中的人会有更强的新陈代谢和肾上腺功能，分泌的氢化可的松可以使恋爱中的人血液循环顺畅，从而使人的皮肤变得水嫩光滑，不知不觉中减少了多余的脂肪。

无独有偶，瑞士日内瓦医院和美国俄亥俄州立大学也得出了类似的结论。

2.看恐怖片和悲剧阻碍减肥。

来自哈佛大学的心理学家研究了不同类型的电影和电视节目对女性吃爆米花的影响。结果显示，看恐怖片和悲剧会让这些女性吃更多爆米花，但看喜剧时，她们的食量并没有明显增加。

3.预防早熟可以抑制肥胖。

波士顿大学的Aeva博士说，青春期是肥胖的重要阶段，因为心理和身体都会发生变化。这个时候，男生在长肌肉，女生在长脂肪。成熟的加速一定会导致肥胖的蔓延。因此，如果你想减少成年后肥胖的机会，你必须避免吃会导致早熟的药物和食物。

4.网上交流减肥状态，对减肥有帮助。

布朗大学最近对90名超重和超过20磅的节食者进行了跟踪调查。调查结果显示，在网上交流减肥经历的人比不交流的人瘦了三倍。

针对这一现象，纽约行为学家理查德·汉特博士认为，匿名可以使人们克服承认自己超重的恐惧，从而大胆寻求减肥的方法。

5.嚼口香糖有助于减肥。

英国一家研究机构对7名志愿者进行了口香糖实验。实验结果表明，嚼口香糖可以减肥。

这个实验是以一种奇怪的方式进行的。志愿者的呼吸能力在实验前、实验中和实验后都进行了测量，并要求他们以相同的力度嚼口香糖。嚼口香糖可以减肥，可以吸引全世界更多的人用这种方式减肥。同时，这一结果无疑将导致口香糖销量的进一步增长。

国外减肥新概念2。减肥好方法？

运动减肥方法大全No1:爬楼梯运动减肥方法

现在人们的生活条件越来越好。当他们坐车出门，乘电梯上楼时，运动量开始减少。如果我们能在日常生活中更多地利用爬楼梯来锻炼，不仅可以预防冠心病的发生，而且对减肥特别有益。爬楼梯30分钟可消耗260千卡热量，比坐着多10倍，比走路多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。

运动减肥法大全No2:做家务运动减肥法。

洗衣服，买菜做饭，扫地等等说起来简单，实际上做起来挺累的，但是又不得不做。但是，在做这些小动作的时候，不要忽视它们对身体肌肉的作用。做家务是减肥的好运动。经常卷起袖子做家务可以燃烧更多的热量。做家务虽然是小事，但积少成多。只要持之以恒，就能达到很好的瘦身效果。

运动减肥法大全No3:骑车运动减肥法

当你在滑板车上运动时，间歇性地用力推一条腿可以增强运动的强度。刚开始的时候可以中等强度双腿并拢蹬4分钟，然后左腿重点力量高强度蹬。30秒后，换右腿为主动力腿，再蹬30秒。然后中速并拢双腿4分钟，作为调整和恢复。就这样，每隔4分钟，单腿用力蹬1分钟，运动30分钟。这种单腿蹬踏运动可以帮助你多燃烧20%的卡路里。

运动减肥法大全No4:舞蹈运动减肥法

舞蹈，包括传统舞蹈和瑜伽，不仅可以减肥，还可以修身养性。瘦身的效果也挺好的。瑜伽饮食不同于有氧运动。它在尊重自我修养的前提下，改善新陈代谢，加速全身血液循环，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，减少脂肪细胞的体积，燃烧多余的脂肪。舞蹈能使身体的各个部位得到锻炼，并能有效地瘦腰、臀部和大腿，增加身体的柔韧性和灵活性。

运动减肥法大全No5:打篮球乒乓球减肥。

打篮球每半小时消耗258卡路里。可以增强柔韧性，强化心肺功能，同时还能减肥。打乒乓球每半小时消耗180卡路里。乒乓球是一项全身运动，对心肺有益，能锻炼身体重心的移动和协调，对减肥有很好的瘦身作用。