哪些水果热量低？

1.葡萄柚

这种水果属于低热量水果，富含维生素c，大约一个柚子含100 mg。食用后不仅可以减肥，还可以消除疲劳，美化皮肤。最重要的是它的含糖量比较低，适合减肥期间补充维生素C。

香蕉

香蕉有润肠通便的作用。每天吃两两香蕉，有助于排除体内毒素，收缩腰腹，由内而外焕发健康。香蕉热量低。通常情况下，100克香蕉仅含87卡路里，与1餐白米饭相比，仅含约1半卡路里。所以吃香蕉可以排毒减肥。

3.苹果公司

苹果的热量也比较低，100克苹果含52卡热量，所以苹果是瘦身界的水果。而且富含果胶，可以帮助肠胃结合毒素，从而加速排毒效果，减少热量的吸收。此外，苹果含钾较多，食用后可防止腿部水肿。细嚼苹果可以释放成分，让你有饱腹感，有效控制其他食物的摄入量。

4 .西瓜

西瓜是夏天很好的减肥产品。100克西瓜含25卡热量。既能解暑，又能利尿、助消化、消水肿。西瓜的含水量真的不是一般水果能比的。西瓜94%以上是水，可以帮助排除体内多余的水分，维持肾脏功能的正常运转，消除水肿。西瓜中的氨基酸具有利尿作用，可以使体内的毒素顺利排出。

5.木瓜

一百克木瓜含有不到30千卡的热量。因此，人们可以放心地吃这种水果。只要适度，就不用担心会影响自己的减肥计划。而且木瓜还有很好的美容丰胸效果，这也是很多人喜欢吃的一个原因。

6.西虹坝

100克红杵所含热量不到20千卡，这让它在水果热量排行中，也有了更引人注目的位置。