苦茶的功效和作用是什么？

1.改善消化:苦茶能刺激胃酸分泌，帮助消化食物，缓解胃痛、反酸等消化问题。

2.降血脂:苦茶中的黄酮类化合物可以降血脂，预防心血管疾病。

3.控制血糖:苦茶含有多种生物活性成分，可以控制血糖水平，对糖尿病患者有一定帮助。

4.润肺止咳:苦茶具有清热解毒、润肺止咳的功效，可缓解咳嗽、咽干等症状。

5.减肥:苦茶中含有一些能促进脂肪分解的活性物质，有助于减少脂肪堆积，达到瘦身效果。

6.提神:苦茶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力。

需要注意的是，苦茶虽然好处很多，但是过量饮用也会对身体造成伤害。建议适量饮用。同时，苦茶并不适合所有人喝，孕妇和哺乳期妇女需要特别注意。