一天瘦2斤，有什么方法？

首先。中午吃饭时，先喝一杯水，再细嚼慢咽。吃得越慢，越容易饱。

第二。吃饭的时候，不吃，吃黄瓜。如果觉得黄瓜不饱，可以先吃全麦面包，但要细嚼慢咽。绝对不要在8点以后吃东西。

如果饭后几个小时你饿了，喝水，白开水。

第三。选择一项运动。早上锻炼2小时，下午锻炼2小时。另外，饭后不要坐。起床步行约15分钟。

第四。自然，健康，轻松，理想的瘦身方法，很好的瘦身产品，推荐我用过的一款经典百合胶囊，网上有售，纯中药，服用方便简单，瘦身效果明显，健康自然。你也可以试试这个。

成功就在前方，加油！