基础体重较小的女生如何正确减肥？

毕竟现在是一个以瘦为美的世界，很多人追求瘦，因为瘦的人穿衣服好看。所以现在我们会看到，即使不胖的人也在追求减肥。

那么作为小基数如何减肥呢？最重要的是，我们不能忽视饮食。很多人一想到减肥就知道少吃。少吃是对的，但是不能节食或者克扣饮食。因为节食或者克扣食物很容易损害一个人的基础代谢，基础代谢紊乱，那么身体各个部位的功能运作就混乱了。

所以一定要注意饮食，一定要注意饮食清淡。少吃油炸食品和甜食。如果你在饮食方面做得很棒，那么你就成功了一大半，因为减肥主要靠饮食，运动只是起辅助作用。

最适合的运动是有氧运动加无氧运动。有氧运动可以选择慢跑。慢跑不仅可以提高一个人的心肺能力，还可以减少体脂。慢跑真的是我最喜欢的有氧运动，或者你可以跳绳，要么骑自行车。

对于无氧运动，可以多做力量训练。健身房有卡的话，可以多做器械区或者力量区的训练。如果健身房没有卡，也可以在网上买几个哑铃，回家自己练。有很多视频可以在网上练习。你可以在每次练习的时候打开它们，跟着它们走。

最重要的是坚持。我觉得很多人一个月就能做到，三个月就很难做到。因为人天生懒惰。但是如果不坚持三个月，几乎看不到效果，所以基数小真的很难减。

为了穿上好看的衣服加油减肥吧！