为什么吃零食会胖？

因为零食一般都是油炸或者高盐的食物，吃太多深加工的零食容易导致偏食和肥胖。这类食物含有大量的能量，零食含有添加剂，对人体机能有害，造成恶性肥胖。

扩展数据:

零食通常是指在一日三餐时间之外吃的食物。一般情况下，除了一日三餐，人们生活中的一切都叫零食。

零食和吃的时间有关，和种类无关。比如，南方人大多把面食当作一种小吃，但它却是北方人的主食。零食可分为三类:原产品零食、初级加工零食、深加工零食。很多普通孩子比较喜欢吃零食，但是吃太多深加工的零食容易导致偏食和肥胖。

但是对于老年人来说，适当吃一些零食对身体有好处，但是吃多了也没用。买零食请注意选择健康的零食。总的来说，原产品零食和初级加工零食都是健康零食。【零食；一日三餐以外的零星食物。零食，又称小吃、点心、小吃。

人体所需的营养主要通过一日三餐获取，零食只能作为补充。所以零食不能无节制的吃。它们是在走路、做作业、看电视、聊天的时候吃的。这样吃零食不仅影响正餐，甚至会用零食代替正餐。

我们知道，人体消化系统的工作是有规律的。当吃到一定量的食物时，胃会有饱腹感。此时，我们将不再有对食物的渴望。一段时间后(一般2~4小时)，胃里的食物基本排空，胃肠道会加速蠕动，胃液、肠液和胆汁的分泌也会加快，向大脑发出我饿了的信号。

这个时候人会觉得饿，我们需要吃饭。但对于那些零食不离身的孩子来说，食物不断进入肚子，无法清空。这样，在吃晚饭的时候，他们就会没有食欲，很少或根本不吃东西。因为他们晚饭吃得太少，很快又会饿，所以又会吃零食。

久而久之，人体消化系统的正常工作节奏被破坏，消化功能紊乱，必然会影响他们的健康。

参考资料:

百度百科，零食