瘦身曲线趋势

产后修复身体最好的方法就是通过运动和饮食减肥。本文将介绍产后修复身体的最佳方法。

♀?运动

进行慢跑、快走、呼啦圈等一系列运动，燃烧体内脂肪。

节食减肥

严格控制饮食总量，调整天使的营养结构，不吃高热量高脂肪的食物。多吃蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、香菜等。徐先伟的这些蔬菜饱腹感很强，还能有效促进肠胃蠕动，增加排便。

多吃高蛋白食物。

多吃高蛋白食物有利于身体恢复，更重要的是增加饱腹感，不会肥胖。还能满足身体新陈代谢的营养需求。