玉米宣传减脂违法吗？

减肥需要控制总能量摄入，平衡饮食。当全天摄入的能量小于全天消耗的能量，导致能量亏空时，就会消耗自身脂肪，达到减肥的目的。在控制一天总热量摄入的情况下，吃玉米可以减肥。

玉米属于杂粮，膳食纤维丰富，品质粗糙。吃完了让人有饱腹感。患者吃了之后，很难再摄取其他高热量的食物，降低了总热量，从而达到减肥的效果。玉米中的膳食纤维还能刺激胃肠蠕动，加速排便，缓解便秘症状。玉米油富含维生素A、维生素E、卵磷脂、亚油酸，能有效降低胆固醇，有减肥的功效。偶尔选择玉米代替白米饭、白馒头、白面条是不错的选择，但不能长期单独食用，容易造成营养不良。