南瓜可以生吃吗？生吃南瓜有什么好处？

5生吃南瓜有什么好处？1.降血糖降血压南瓜中含有微量元素:钴，能促进人体新陈代谢，降低血糖。生吃南瓜更完整，有利于降低血糖，生吃南瓜可以降低血清胆固醇和甘油三酯，有助于防止血栓的形成。

2、排毒养颜南瓜中含有大量的果胶，果胶可以吸收体内的有害微生物和重金属，可以帮助身体排出毒素，南瓜中含有较多的维生素C和氨基酸，可以加速皮肤修复，增强皮肤弹性。长期食用有很好的美容效果。

3.健身南瓜含有多糖、维生素和微量元素。经常食用可以促进人体新陈代谢，提高人体免疫功能，促进细胞因子的产生，从而达到强身健体的目的。

4、健脾养胃南瓜中含有丰富的植物果胶，果胶能帮助身体排出毒素，还能保护胃黏膜，防止进食粗糙食物后胃部受到伤害，同时有促进溃疡伤口愈合的作用。