跑步以什么速度燃烧脂肪最多？

充足的有氧运动可以减脂，因为每个人的跑步能力不同，减脂的标准不能一刀切的用标准配速来决定。但是有氧运动可以以心率为基础，一般在线在120次/分左右，所以控制心率比看配速更科学。