喝茶有什么好处？

众所周知，茶可以提神。每当你累了的时候，喝杯茶往往会使你振作起来。这是因为茶叶中所含的茶氨酸和茶单宁能兴奋中枢神经系统，促进机体新陈代谢，加速血液循环，从而消除身体疲劳。

喝茶

2、茶还能解决烟草中毒。茶叶是市面上一般戒烟糖所含的成分。这是因为茶叶中的一些物质可以沉淀尼古丁，随尿液排出体外。

3、喝茶可以减肥瘦身，滋润皮肤。茶叶中的咖啡因、叶酸、肌醇等物质能增强胃液分泌，调节脂肪代谢，降低血脂和胆固醇。因此，鉴于茶的诸多优点，市场上出现了越来越多种类的茶饮料。

4.喝茶可以防治蛀牙和龋齿。在日常生活中，尤其是儿童，口腔中残留的食物残渣会发酵，产生酸性物质侵蚀牙釉质，使牙齿形成蛀牙，产生蛀牙。茶叶中含有氟，能与牙齿中的钙化物结合，形成一种在酸中难以溶解的“氟磷灰石”，相当于给牙齿加了一层保护层，从而起到保护牙齿、防止蛀牙的作用。