冬天晚上吃什么减肥？黑色食物可以减脂保暖。

黑米是冬夜减肥的最佳食物之一。黑米可以快速有效的清除堆积在胃里的废渣，促进新陈代谢。黑米还能去除顽固的冬季脂肪。

2.黑枣

黑枣消耗脂肪的能力非常高。黑枣富含膳食纤维和果胶，对减少体内废物非常有帮助。同时，黑枣含有铁和钙，可以补气血，非常适合女生食用。

3.黑木耳

黑木耳营养价值高，还具有明显的瘦身作用。黑木耳可以帮助清脂排毒，让体重快速下降，排毒效果还可以减肥。

4.黑荞麦

黑苦荞脂肪含量少，减肥的女生可以在冬夜享用。叶绿素和烟酸等物质可以降低血脂，加快血液循环，帮助降低体内胆固醇。

5.梅

乌梅的酸性成分非常丰富，所以吃乌梅可以加速身体的消化，调节体内的酸碱度，轻松减掉身上的脂肪。