烟台市芝罘区哪里减肥效果好？不会反弹

在这个问题上，不要信按摩，不要吃东西，不要吃药，不要吃瘦，还得有大场地，健身器材教练看着。这些都没用，只要你有韧性坚持下去。

我有一个兵，两个月体重187斤。方法是训练他每天在腰上系一条武装带(宽腰带)排队。他出汗后很快燃烧脂肪。1周后，他又勒紧了0.5CM的腰带，他慢慢变苗条了。当兵五年，他依然保持着每天适合自己体质的运动量。他变成了一个帅哥。