减脂的时候为什么更推荐吃鸡

不是鸡肉，是鸡胸肉。为什么不能是鸡肉？因为鸡肉的其他部分，如鸡腿、鸡翅、鸡爪等，所含热量相对较高，而这部分鸡胸肉的热量每100克只含100卡路里甚至更低，其碳水化合物含量根本没有，也就是说根本不会让你发胖！

所以在减脂瘦身期间，鸡胸肉一般是健身人群的最佳选择。和我自己一样，以前也经常吃。一方面可以增加肌肉量，另一方面也不会让我胖。但是有一点就是鸡胸肉真的没有味道，味道很差。一般都是用开水烫一下，然后就可以成片吃了。感觉一点味道都没有，可以适当放一点盐。这个没有效果！

虽然牛肉之类的食物热量较低，但还是比鸡胸肉高。真正下定决心减脂的人会选择鸡胸肉。像我们熟知的彭于晏于燕、黄晓明、张家辉等明星，在减脂增肌期间都坚持吃鸡胸肉！