有什么特别好的减肥方法吗？见效快，保持时间长。

鸡蛋黄瓜减肥法:这种方法持续一周，至少4天。如果能坚持，效果明显，速度快，不易反弹。一周最多能瘦10公斤。早上可以喝一杯淡盐水。早上吃:一个鸡蛋和一根黄瓜。

午餐:一个鸡蛋和一根黄瓜。

晚上吃:一根或两根黄瓜(三餐的黄瓜可以生吃或凉吃，不能炒，鸡蛋只能是水煮蛋或茶叶蛋)一天三餐只能按照上面的食谱吃，部分水果允许饭后1小时吃，但一天的水果量不超过两个大水果。第一周按照上面的食谱吃，第二周不吃油腻的东西，期间不吃零食，不暴饮暴食。第三周可以恢复正常吃饭。建议早餐，中餐7分钟，晚餐5分钟。(前两天不会有太大感觉，第三天你会发现奇迹。)希望你能坚持。加油，祝你成功。