什么食物可以帮助产后减肥？
减肥食物清单一，杏仁
杏仁含有丰富的蛋白质、纤维和抗氧化剂维生素e，其中所含的矿物质镁是人体产生能量和维持血糖的必需品，而稳定的血糖可以有效防止过度饥饿导致的暴饮暴食和肥胖。杏仁还有一个更神奇的作用，就是可以阻止身体吸收热量，减少脂肪的形成和堆积。
减肥食物清单2，大豆
肚子瘦可以多吃黄豆。因为大豆含有丰富的蛋白质和纤维，可以有效的润肠、排毒、减肥。大豆有多种吃法，既可以当零食，也可以做菜、煲汤。而且豆制品种类很多，比如豆腐、豆浆等，都是健康、美味、瘦身的食品。
减肥食物清单三，茶
饭前喝茶水可以在胃里形成隔膜，有效防止油脂摄入过多。用荷叶茶、决明子茶等药材制成的中药减肥茶，不仅能有效防止油脂摄入过多，还能加速脂肪代谢。
减肥食物清单四，酸奶
研究发现，主要从酸奶中吸收钙的人，腹部更平坦。大部分酸奶中含有的一些真菌可以促进消化系统的健康，减少腹胀和便秘，让你的小腹看起来更平坦。所以想瘦肚子多喝酸奶是对的。
减肥食物清单五，鸡蛋
你找不到任何蛋白质比鸡蛋更丰富的食物。鸡蛋备受营养学家推崇，因为它含有各种重要的氨基酸。研究发现，早餐吃鸡蛋的人一整天都不会觉得饿。
十大减肥食品让减肥从饮食开始。
虽然肥胖多是吃的，但是有一些食物也可以起到减肥的作用。你知道十大减肥食品是什么吗？以下是边肖带来的十大减肥食品的内容，希望能让大家有所收获！
十大减肥食品
十大减肥食品:蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能刺激人体免疫功能，抵抗病毒入侵。需要注意的是，冲泡蜂蜜的水温不能超过65摄氏度。水温过高，蜂蜜中富含的“酶”就会消失。
十大减肥食品之二:柠檬汁
柠檬含有丰富的维生素C，有助于燃烧脂肪，促进消化，提高人体免疫力。同时，平衡身体的酸碱度有助于减肥。经常喝柠檬水还可以减少黑斑和雀斑的发生，使皮肤白嫩。
夏天制作时，可以将新鲜的柠檬片放在密闭的容器中，加入蜂蜜和冷水使其浸入柠檬片中，密封容器，放入冰箱，第二天取出两片浸泡过的水。一个柠檬可以喝一个星期左右。此外，还可以做成柠檬茶、柠檬枸杞蜂蜜茶等。
十大减肥食品之三:姜粉
姜粉是新陈代谢的助推器，可以让你燃烧更多的热量，达到瘦身的效果。
如果生姜加柠檬，简直就是排毒的小妙招。生姜中含有丰富的姜酚，可以刺激消化道，帮助排泄粪便。柠檬中的有机酸可以刺激肠胃蠕动。姜汁柠檬水清除体内废物就是这么简单~
十大减肥食品之四:盐
盐有很好的杀菌能力。早上喝一杯淡盐水，可以促进肠道蠕动，有效清除宿便，排出肠道毒素。夏天累了，喝点淡盐水也能帮助补充电解质，消除疲劳症状，使人精力充沛。但是每个成年人每天摄入的盐不能超过6克，所以冲泡时一定要清淡。另外，虽然提倡早上喝一杯淡盐水，但起床后不宜马上喝。早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压升高。早上第一杯水应该是温水。
十大减肥食品
十大减肥食品之五:果醋
烈日炎炎是醋的最佳季节。酸味食物可以健胃，促进消化。放一勺果醋(如苹果醋、柠檬醋等。)放入一杯300毫升的水中，有助于保持血糖水平稳定。稳定的血糖指数可以避免体重增加。
十大减肥食品之六:橄榄油
减肥食谱通常要求少油少盐。如果你厌倦了水煮肉和蔬菜，不妨选择在烹饪时加入一点橄榄油和醋，这样既能减肥又能照顾味道。而且相比其他食用油，橄榄油更健康，橄榄油中含有的不饱和脂肪酸对心血管系统有益。
十大减肥食品之七:荷叶粉
很多正在减肥的姐妹都喜欢喝荷叶粉。的确，现代药理研究表明，荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效。荷叶粉的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减肥，有效控制反弹。同时，荷叶粉还含有维生素C，也有一定的美白和祛斑作用。
十大减肥食品之八:苦瓜粉
苦瓜含有丰富的维生素c，无论什么季节喝苦瓜水，都有很好的排毒效果。而且苦瓜性寒味苦，有凉心、肺、胃、解渴、促进新陈代谢的作用。夏天吃最好。
十大减肥食品之九:牛油果
牛油果富含健康的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇和血脂。鳄梨还是钾的重要来源，也是减肥必需的重要矿物质。它含有多种营养成分，与许多低热量食物相比，它更有利于人体的新陈代谢。
十大减肥食品:百里香粉
百里香富含抗氧化剂、维生素和矿物质，有助于身体应对减肥压力，也有助于排出水肿和毒素。姐妹们吃百里香的时候，可以把百里香粉和盐混合做成百里香盐，做菜的时候放一勺，那么容易排毒。