吃竹荪能减肥吗？吃竹荪怎么能减肥？

竹荪具有清热化痰、健脾和胃、除烦止渴的功效，对增强脾胃消化功能也大有裨益。此外，竹荪竹荪还有解油腻、助消化、滋补强壮的作用。经常食用可以消除腹壁多余的脂肪，有明显的减肥效果，所以食用竹荪竹荪有助于减肥。

2竹荪怎么吃能减肥1、竹荪银耳汤材料:竹荪1 g、银耳10 g、鸡蛋、精盐、味精。

练习:

1，竹荪处理洗净，银耳用水洗净去蒂，鸡蛋打入碗中搅拌成糊状。

2、锅中加水烧开，倒入蛋糊，加入竹荪和银耳，小火炖10分钟，加盐和味精调味。

功效:瘦身美容，适合消除腹部脂肪。

2、竹萝卜汤材料:竹萝卜80克，香菇4朵，萝卜胡萝卜320克，瘦肉160克，姜2片，盐适量。

练习:

1，竹荪竹荪用水浸泡后切段，香菇浸泡后去蒂，萝卜切块，瘦肉焯水后洗净。

2.烧开适量水，将材料煨2小时，加盐调味。

功效:排毒养颜，减肥瘦身。

3吃竹荪有什么好处？1.滋补作用竹荪的营养价值很高。具有滋补强壮、益气补脑、宁心强身、益气养阴、润肺止咳、清热利湿的功效。

2.强身健体竹荪含有19种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸，其中谷氨酸高达1.76%，能补充人体必需的营养，提高机体免疫力和抗病能力。

3、降血压减肥竹荪可以保护肝脏，减少腹壁脂肪的堆积，也就是俗称的“刮油”，从而产生降血压、降血脂、减肥的效果。

4、健脾益胃竹荪具有健脾益胃的作用，对脾胃的消化功能大有裨益。比如竹荪蒸鸡，竹荪银耳，对人体能起到滋补强壮的作用。