一天中什么时间喝水比较好？

喝水的最佳时间是早上起床后。建议先喝一杯温水。早餐和午餐后半小时，建议适量喝水。早上一杯温水对我们的健康非常重要。经过一夜的睡眠，身体的细胞代谢和皮肤都会脱水。早上一杯温水可以促进胃肠道的蠕动，预防便秘。而且早上一杯温水还能增加饱腹感，对于正在节食减肥的人也有效果。早上和下午多喝水。睡前和夜间起床后喝少量温开水，可以促进血液循环，增加血液流速，对改善血液粘稠度起到一定的辅助治疗作用。晚上起床后，可以少喝温水，促进血液循环。但对于夜尿频繁的人来说，睡前和晚上起床后尽量少喝水。尿频会严重影响睡眠，可能诱发一些疾病。对于心力衰竭患者，饮水要适当控制，主要是不要口渴。喝水过多可能会增加心脏负担，诱发心力衰竭。