按摩还能调理阴虚火旺，哪些穴位要经常按压？

我们身边的按摩也可以调理阴虚火旺。有哪些穴位需要经常按压？让我们来看看。

在生活中按摩涌泉穴的方法中，患者可以仰卧或仰卧或交叉双脚，用拇指推涌泉穴。推揉过程中会有热感，属于良性刺激，时间一般在5分钟左右。尔玛依娜穴，又称尔玛依娜，位于手背无名指和小指掌指关节后的凹陷处。操作时，按揉此穴100 ~ 300次。具有滋阴补肾、理气散结的功效。能滋阴潜阳，使肾水养心。此法是沟通心肾、调和阴阳的常用方法，可利水通淋，使水从尿中排出。涌泉穴位于手掌前1/3和后2/3交界处的凹陷处。术中，外科医生用拇指螺纹面来回推揉此穴约100次。具有滋阴清热的功效。可以把火引回袁，这样就可以被压制了。

如果是真火，还会表现为口腔溃疡，嘴角烂，鼻子会感觉很烫，鼻腔内部也烂了。这个时候要注意，这些都是阴虚火旺的表现。阴虚的人火上浇油，感到手心、脚心、胸口闷闷、难受、发热，很像更年期。出汗异常是体内阴阳失衡的表现。白天容易出汗，称为自汗，是气虚；晚上出汗叫盗汗，是阴虚的表现。阴虚的人经常感到胸闷，情绪不稳定，注意力不集中，晚上容易失眠。津液少，导致营养松散，全部被旺火消耗，导致身体虚弱，头晕乏力。

阴虚火旺的原因有很多，常见的有压力大、经常熬夜、精神抑郁等。说得更深入一点，就是因为脏腑等部位出现阴虚现象，没有足够的滋养，导致虚热的内生表现，也可以说是阴阳失调所致。如果身体有严重的肝肾亏损，那么适当服用一些枸杞有非常好的保健作用。一般情况下，肝肾亏损的症状主要是头晕、视力下降，并伴有腰膝酸软。百合有很好的养心安神作用，也有一定的润肺止咳作用，非常适合一些大病初愈的患者。

阴虚体质的人偏瘦，但瘦人火气大，往往手脚发热，口干咽燥，怕热喜冷，冬天容易感冒，夏天不舒服，炎热的夏天要注意避暑。阴虚火旺对身体伤害很大，日常生活中一定要做好预防。我们应该适量摄入一些滋阴润燥的食物和水果，同时保持良好的心态，进行适当的体育锻炼，让身体更加健康。平时多吃蜂蜜是一种很常见的食物，有很好的滋养润泽作用，经常服用还能起到排毒养颜、润肠通便的作用。枣，一种食物，有很好的补中补血作用，服用后能养血安神。

通过上面的大致了解你就知道是怎么回事了。