跳舞的好处

跳舞可以使人的身体更加灵活，也可以更好地锻炼身体各部分的功能和协调性，使身体更加灵活协调。

2.给生活增添乐趣，加入更多的圈子。

跳舞不仅能增强人的力量，还能锤炼人的耐力和意志力，塑造完美的身材。经常跳舞还可以锻炼你的肌肉和骨骼，避免运动量过少导致的腰酸背痛。

3.身体和心灵更年轻。

老年人经常跳舞还可以有效预防阿尔茨海默病的发生，改善某些疾病患者的体质，有利于身体健康的恢复。