如何帮助你在家进行健康的瘦腿运动？

拥有完美的腿部线条是很多女性都迫不及待的事情，但是平时应该怎么锻炼呢？下面瘦身男女小编就告诉你一套瘦腿操，只要你能每天坚持，一定能达到很好的瘦身效果。那我们来看看如何健康瘦腿。美腿曲线锻炼大腿和小腿一起瘦腿曲线和紧实锻炼步骤1:俯卧，双脚伸直。Step2:收紧大腿后方肌肉，呼气向后踢腿，左右脚互换20次左右即可。(小贴士:向上踢腿的时候一定要伸直，才能有瘦大腿的效果。)第三步:坐在地板上，上身挺直，双脚伸直，双手放在背后支撑身体重量。