适合大学生宿舍减肥的营养膳食(减肥速度一定要快)

中午荤菜一起吃，少吃点。

晚上，你不能吃或使用它。

绿茶粉

加入酸奶

我在学校就是这样减肥的，每天运动不到半小时，很容易坚持下来，一个月大概7、8斤。到现在都没有反弹。