？芦荟减肥法3天排毒便秘，瘦9斤。
芦荟治疗实热便秘。
便秘的人肚子会更大。芦荟中含有的芦荟大黄素、芦荟大黄素等成分可以增强食欲，调理肠胃。食用适量的芦荟可以促进肠胃功能，增强体质。
芦荟对实热引起的便秘有很好的治疗作用。如果你也有便秘的困扰，建议你坚持每天吃芦荟。研究证实，坚持吃芦荟可以改善便秘。芦荟中的蒽醌衍生物会在肠道中释放出一种叫做芦荟大黄素的物质，促进大肠的蠕动，改善肠胃功能不佳，有效解决便秘问题，同时还能起到排毒去火、养颜补虚的作用。
芦荟自古以来就被认为是最好的泻药，深受人们的喜爱。可以说芦荟是治疗便秘的特效药。
低热量，对健康没有负担
富含矿物质和维生素的芦荟，减肥的最大优势是因为与其他零食相比，如饼干、蛋糕、巧克力等，芦荟的热量低得无法形容。
所以想吃零食的时候，可以把芦荟的胶状部分拿出来，配酸奶或者水果一起吃。当然也可以做成低热量的芦荟料理，可以有效减轻身体负担。
芦荟健康饮食1:芦荟花生
菜品特点:芦荟做的菜香脆可口，能清热解毒。这道芦荟菜营养丰富，还加了花生。花生富含蛋白质，容易被人体吸收。
材料:生花生500克、芦荟、香菜、甜椒片。
调料:盐。
方法:
1.将发霉发芽的花生捞出，清洗干净，然后放入清水中煨至脆碎，再加入适量的盐调味，然后倒出花生汁装盘即可。
2.取芦荟叶和肉各20克，煮熟后取出，切成丁，铺在准备好的花生上。
3.将甜椒切成菱形薄片，做成叶子的样子。菱形的尖端正对圆心，周围可以放一些香菜绿叶。
芦荟健康减肥食谱2:芦荟萝卜泥
特点:芦荟萝卜泥是一种有刺激性的萝卜和芦荟的减肥食谱，比较容易吃。
材料:4厘米白萝卜、3厘米芦荟叶、海藻。
调料:盐、酱油、香油。
方法:
1，将芦荟叶清洗干净，去刺搓成芦荟糊，用榨汁机即可。
2.之后，把白萝卜洗干净，在泥里搓。然后把准备好的芦荟原浆铺在白萝卜原浆上，淋上适量的酱油、香油和盐。
芦荟健康减肥食谱3:凉拌芦荟
菜品特点:芦荟清爽可口。是一道很不错的小凉菜。最好是在胃口不好，胃口不好的情况下吃，也可以当饭吃。
材料:3厘米芦荟叶、3厘米黄瓜、20克海蜇皮。
调料:盐、醋、香油、酱油。
方法:
1，先把芦荟叶用开水焯一下，然后切成圈，去皮，像果冻一样。之后用清水洗掉海蜇皮里的盐，黄瓜切丝。
2.把上面准备好的食材放在盘子里，撒上麻油、醋等香料。
如此清爽的芦荟减肥法，怎能不让人动心？除此之外，它还有瘦身排毒的功效。可谓是减肥的绝佳健康饮食。你还在等什么？
芦荟健康减肥食谱4:芦荟解毒汤
材料:芦荟200克，瘦肉200克，海带40克，生地1两，盐少许。
练习:
1.将瘦肉切片，用热水焯一下。海带洗净，泡软。将芦荟切成小方块备用。
2.将1000cc水倒入锅中烧开，然后加入所有材料(盐除外)，小火炖1小时，出锅前加入少许盐调味。
芦荟健康减肥食谱5:番茄拌芦荟
材料:番茄200克、芦荟20克、香葱5克、10克香油、味精2克、酱油5克。
练习:
1，西红柿洗净去蒂，切块放入锅中；
2.取出芦荟叶肉，用开水焯5分钟取出，切成丁，铺在西红柿上。将香油、味精、鲜酱油、香葱调成汁，浇在面上。