剖腹产后吃什么，肚子瘦，剖腹产后怎么按摩肚子
剖腹产后吃什么，肚子瘦？
剖腹产后，瘦肚子不能只靠饮食，一定要结合一些运动。照顾好自己的身体。当你想减肥时，产妇照顾好你的身体是最重要的。因为你产后身体虚弱，这个时候不要过度饮食，不要不规律运动，以免对身体造成伤害。这个时候要均衡饮食，按时吃饭，杜绝高热量食物，保证充足的睡眠。其实这也是改善自己代谢循环的一种方式，对减肥有一定的作用。
保持足够的水分和减肥的最好方法就是让自己时刻保持饱腹感，这样才能有效控制饮食，让身材一天天回到最佳状态。新妈妈要保证每天摄入足够的水分，大概8杯水，让我们有饱腹感，也能减肥。保持适宜的运动量，可以起到瘦身的效果。
多吃蔬菜。蔬菜中的纤维多，不仅需要更多的时间咀嚼，而且蔬菜进入胃后会吸水膨胀，容易让胃有饱腹感。改变饮食顺序。因为蔬菜遇水膨胀，很容易让肚子有饱腹感。所以新妈妈可以先吃汤和蔬菜，再吃米饭、面条和蛋白质。少油少调料。挂面和汤面加的油会让面条口感更好，但是热量比较高；浓汤不仅变浓，还加入了奶油、盐水等高热量食材；用高油烹饪的食物，如中式菜肴，也含有高热量。同理，油炸食品也是少碰的好食品。
剖腹产后如何按摩胃部？
剖腹产后可以揉揉肚子。第一，揉肚子可以帮助子宫快速收缩。因为剖腹产需要开盆腔，破坏了子宫的环境。容易出现宫缩无力。人工揉搓可以刺激子宫，加速子宫收缩。二是促进产后恶露排出。剖腹产后，由于子宫收缩不畅，很容易在盆腔内积血。其实胃是压在眼底的，压眼底的目的是为了排除积血。如果不及时排出，情况严重会导致产后出血。
剖腹产后，为了让血流出来，护士会帮产妇们按肚子。这个时候，即使疼，也要忍，因为喊疼也没用。不要和护士较劲。你要配合护士的辛苦，有节奏地呼气，对减轻疼痛有很大帮助。适当揉揉肚子可以促进肠道的排气，方便产妇早一点进食。产后六小时内，她们需要好好休息，期间不要吃东西，也不要运动。六个小时后可以适当给产妇吃点东西，然后就可以适当运动了。
另外，产后恢复要注意产后平躺6小时，期间不能吃东西，也不能喝水。因为这个时候如果吃东西喝东西，很容易引起咳嗽误吸，但是如果引起咳嗽就麻烦了。这个时候剖腹产的伤口不稳定，容易裂开。如果剧烈咳嗽，很容易使伤口塌陷。因此，即使面对产妇口渴或饥饿，我们也只能定期用筷子沾一些水，涂在产妇的嘴唇上，保持湿润等等。