足浴水中放什么可以逼出体内湿气？
根据医学经典，有脚的人就像有根的树。树死，根先竭，人老脚先衰。特别是对于经常手脚冰凉的人来说，泡脚是一种极好的健身方式。经常泡脚，可以通过促进血液循环和轻微出汗，使人体加速各种代谢废物和毒素的有效排泄，减少或消除外来毒物和内源性毒物对人体健康的危害。
泡脚就是加点花椒，糯米，茯苓，荷叶去湿气，或者用下面的配方也是不错的选择！
花椒、萆薢、茯苓、荷叶可以祛湿，或者下面的配方也是不错的选择！
公式1
干姜、附子20克，花椒、艾叶30克，伸筋草15克，桂枝、桑枝10克。用法:将药纱布包好，放入水中煮沸，取出，将汤倒入稍深的浴缸中，晾至40℃~50℃浸泡。
公式2
公式2
高良姜、花椒、木瓜等中草药具有散寒、祛风、活血的功效。
除了泡脚祛湿，还可以喝凉茶，健脾祛湿效果很好！
蒲公英荷叶茶有很好的健脾祛湿功效，由蒲公英、荷叶、玫瑰花和三种中草药组成！
蒲公英不仅是常见的野菜，也是常用的中药，其药用价值早已载入各种医学书籍。全草入药，含有蒲公英甾醇、蒲公英sainol、蒲公英苦素、菊粉等成分。
性寒，味甘，微苦，入肝胆经。
它能清热解毒、消肿散结。蒲公英又被称为“尿床草”，有很好的利尿作用，可以帮助人体排出更多的水分！
荷叶味苦，性平。入肝、脾、胃经。
能解暑利湿，健脾升阳，内体湿气重。根本原因是脾不好。荷叶能祛湿健脾。
现代研究发现，荷叶具有降血脂的作用。对肝、脾、胃、心脏都有很好的保健作用。中医认为它具有凉血止血的功效，非常适合高血压、高血脂人群。
搭配蒲公英，祛湿减脂瘦身效果很好！很多减肥食品都是加荷叶的！
玫瑰花味甘微苦，性温，疏肝解郁，活血化瘀，调经止痛。
它性质温和，能温暖人的心脏和血液，缓解体内的抑郁之气，具有镇静、安抚和抑郁的作用。
蒲公英和荷叶都有点凉，而玫瑰比较温和，可以中和两者的凉性，所以用三味药泡杯茶还是不错的。
寒冷的冬天，泡一杯蒲公英荷叶茶，温暖地享受瘦身吧！
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