催眠减肥简介

催眠是一种通过催眠减肥的方法。通常，减肥催眠的暗示是温和而积极的。一开始，催眠师会让你以舒适的姿势坐着或躺着，然后用从大自然中采集的声音，比如潺潺的水声、鸟鸣声、蛙鸣声，让你放松，一步步进入更深的催眠状态，然后发出积极的指令。这些指示和暗示不仅仅是关于体形和体重，还涉及生活态度、饮食习惯等方面，促使被催眠者自然养成符合身心健康的生活方式。