减肥靠哪个部位？
从哪里减肥？当今社会不断进步，人们越来越重视养生。减肥不仅能让女性的外表更有魅力和气质，还有很多好处。那么该从哪个部位减肥呢？
根据哪个部位减肥，要用1，用脉搏抓细腰。
减肥的时候别忘了每天抓200次，有很好的瘦腰效果。抓脉可以刺激内脏蠕动，增强活力，改善便秘，当然最重要的是赶走腰部脂肪。嗯，腰带很快就能告诉你效果！
在风城敲瘦大腿
瘦大腿，第一个有效的穴位是石丰，应该轻拍。做法:在穴位上敲击100次为宜，力度由轻到重。效果会让你大吃一惊，肥肉都被打掉了！
捏梁丘点塑造完美腿部曲线
做法:将这里的肉轻轻揉搓3分钟左右。这种方法对自己腿部线条不满意的MM可以试试。捏梁丘穴对腿部尤其是大腿的曲线有很好的塑形作用。
揉阴门穴让腿保持这么细。
做法:用掌根在阴门穴处揉捏，力度稍大，按压2分钟。这样可以让腿部的脂肪不反弹，也可以改善腿部肌肉。印门穴和膀胱经穴是重要的排毒通道，对腿部减肥有很好的效果。
来瘦腿刮中心。
做法:在委中穴涂上润滑油，然后用刮板刮几下，直到刮出为止。刮痧委员会对瘦腿有很好的效果。刮痧委员会可以打开腿部肥胖的堵点，让腿部内循环更快，减脂。
控制你的食欲，按下中间的按钮。
做法:压力要适中，直接用食指按压50-100次即可。中脘穴，任脉在奇经八脉上的穴位，对胃有内在的调节作用。减肥和控制食欲的主要方法是按中脘穴。
用细手臂抓住臂穴。
细手臂主要用来抓手臂的穴位。做法:拇指按压穴位，四指抓住脂肪向外捏。还不如抓200招。坚持下去，一周就有初步成效。
艾灸足三里消除水肿
做法:点燃艾条，艾灸足三里约5分钟。经常艾灸足三里，对睡眠和调节心脏反流很有帮助，可以直接畅通下半身的循环，从而消除浮肿，减少下半身肥胖。
从哪里减肥？2.从哪里减肥？
(1)按摩脚底
其实，人体的各个器官都有神经延伸到足部，其末梢神经阻断，每晚睡前用拳头击打脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身的血液循环，增强内脏的排毒功能，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快脂肪燃烧。所以说到哪个部位要减肥，试着按摩一下脚底就好了。
(2)按摩小腹
腹部是一个重要的内部器官。日常生活中按摩腹部可以健脾胃，促进消化，去脂减肥。所以，对于从哪个部位开始减肥的问题，可以在饭后半小时，或者在走路的时候，轮流用手掌在上腹部、肚脐、小腹部交替按摩。你要注意速度不能太快，每次按摩20分钟左右。每天坚持下去是极好的。
(3)按摩肩部
根据生活的哪一部分来减肥，很多人肩膀很厚，看起来像老虎的背。其实这个时候，他们可以按摩肩膀，帮助减肥。先坐在凳子上后，用左手拇指、食指、中指揉搓按摩右肩臂上的脂肪堆积50-100次，再用右手拇指、食指、中指揉搓左肩臂上的脂肪堆积50-100次，然后选择肩部10-20次前后。
根据哪个部位减肥3穴位按摩减肥法。
天突穴
微微抬头，天突穴位于两锁骨之间，胸骨上窝中间。按这个穴位可以增强身体的代谢能力，清除面部多余的水分。这位女歌手还在天突穴上贴了一个特制的圆盘，用微弱的电流刺激这个穴位，达到清咽化痰、亮嗓的作用。
按压方法:此点不要用力，指法要轻柔。用右手食指每两秒钟轻轻按一次，按10次。
肾俞穴
秋冬季节，体表排汗能力减弱，体内开始积聚大量水分。而且很多女性有在天冷的时候吃辣或者火锅的习惯。重口味的饮食加强了肾脏的负担，如果不能正常排泄水分，很容易使身体水肿。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右指宽处。按摩这个穴位有助于维持肾脏的健康，有助于调节新陈代谢，使体内多余的水分迅速排出，让冬季恼人的身体水肿彻底远离。
按压方法:每秒用指关节轻按穴位一次，每隔3 ~ 5次休息10秒，重复此步骤三次。
张著角
位于面眉两侧和内眉凹缘的穴位。按这个穴位可以缓解头痛，消除面部浮肿。
按压方法:按照眼保健操的要求，大拇指抵住太阳穴，食指按住两侧竹穴轻轻旋转，以八拍为一组，重复八轮。
程江
位于面部，下巴和唇沟中间凹陷处。澄江穴是足阳明之会，长时间按压此穴可以控制激素的分泌，排除胸部以上身体部位的积水，维持皮肤的张力。
按压方法:用拇指轻按此穴，每秒一次，共20次。
你吃什么食物来减肥
1，冬瓜
有利尿作用，能排出水分，减肥。经常吃冬瓜，可以改变食物中的淀粉和糖分，防止转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，热量低。
2.黄瓜
含有二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪。黄瓜还含有丰富的纤维素，可以加强肠胃蠕动，使大便通畅，热量含量也较低。
3.丝瓜
丝瓜中含有的肥皂和粘液有利于大便通畅，热量含量也很低。此外，丝瓜还富含维生素B1、B2、A、C以及钙、磷、铁等矿物质。
4、白萝卜
含有芥子油和淀粉酶，有助于脂肪类食物的消化和代谢，防止皮下脂肪堆积。白萝卜还有通气、促进排便的作用。
5.紫菜属
纤维含量高，脂肪含量低，容易有饱腹感，有清热利尿的作用。
6、韭菜
含有丰富的纤维，能使大便通畅，排出肠内过多的蛋白质和脂肪，防止体内脂肪堆积。