道教和佛教都打坐。两者有什么区别？

道教和佛教虽然都需要禅修，但侧重点不同。佛教讲究修身养性，潜心修行。佛教中禅修的目的是“修心”。道教很注重身体的修炼，打坐是为了更好的开发身体的潜力，打通经络。两种方法虽然相同，但出发点和最终目的却大相径庭，只是相同而已。

道教内丹禅修是以思想为指导，先把人的主脉理顺，称“任杜尔脉”(任脉，全身阴脉之海，是全身阴脉的总汇；督脉，阳脉之海，是人体阳脉的汇合处)，由阴阳主脉的相通带动，从而打通全身十二经脉，进一步放松奇经八脉，进一步打通全身络脉，最终使全身经络贯通。

在佛教的禅修方法中，通常以“修心”为主，很少关注生理上的变化。佛教的禅修，虽然和道教类似，也是要求人调整呼吸，平静心态。但初级禅修有一套佛教的禅修方法，如五停心观，是修行者在禅修时形象化的五种方法，目的是净化自己的欲望。当然，最终禅定的目的是提升人的智慧，使人生而有智，能够净化涅槃。

可以说，道家禅修更注重通过改善人的体质来提高人的精、气、神，最终使人悟道。我相信人的生活水平是可以通过生理变化来改变的。而佛教禅修则更注重人的精神和思维的培养，认为通过纯粹思维的改变，可以提高人的生活水平。