白领如何在工作中减肥

你可以在网上搜索一些健美操。

主要是控制饮食,早餐一杯水,午餐一个苹果,一点米饭,然后晚餐一个苹果,一点粥。

晚饭后半小时不要躺下。多运动,一月能瘦10斤。

我祝你成功。