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白领如何在工作中减肥
你可以在网上搜索一些健美操。
主要是控制饮食,早餐一杯水,午餐一个苹果,一点米饭,然后晚餐一个苹果,一点粥。
晚饭后半小时不要躺下。多运动,一月能瘦10斤。
我祝你成功。
上篇: 我是男生,想减肥,但是晚上11.12点总是很饿。我能吃什么?我可以填饱自己,但我不会变胖。
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